たまりば

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Posted by たまりば運営事務局 at

子供に効果的な料理

2013年09月22日

5色の野菜を、切って重ねて加熱するだけの超簡単メニュー。私も最近は毎日のように料理をするようになったのですが、そうすることで色々なレパートリーが増えてくるものです。子供向けの料理教室でも人気。多くの子供たちがこの料理で野菜嫌いになって、今までは私のことが嫌いだった子供も納得している模様ですね。
水を使わず蒸し焼きにするので、ビタミンB群やビタミンCなどの水溶性ビタミンが蒸れだす、野菜の甘味が凝縮され、ピーマンの代わりにパセリがバジルに、フレッシュトマトがない時は缶詰でも、冷蔵庫の残り野菜をすべて使いくるのも一つの作戦だと思う。

こういったちょっとしたことが凄く役立つと思います。  


  • Posted by こころいす at 16:40Comments(0)

    健康的な体を持続させる

    2013年06月13日

    私の仕事は毎日のように出勤時間が違うために体が不規則になる。仕方がないとはいえお肌にもよろしくないですね。どうしてもこうなると体が弱くなり、規則正しい生活を指導されない。努力して時間を整えたもののなかなか成果が出てくれませんでした。

    でもですね、今になって新しいやり方に変えています。深夜に帰宅することもあるのですが、欠かさずに入浴をしてから、ヨガをする。これをすると体が健やかになります。

    お気に入りの二つのぼーずがあるのですが1日に30分ヨガを行う。うまく、できなくても自画自賛の気持ちが大切ですね。ヨガのおかげで健康的な体に戻りつつある。これまでの人生で今がいちばん。これから年老いていく体なんで、それに抵抗せずに、同健康体な体を持続させられるかを考えていくことが大事だと思っております。  


  • Posted by こころいす at 17:31Comments(0)

    風邪にはポンタール

    2013年04月04日

    先週はインフルエンザかと思っていたがウイルスの感染による高熱で3日ほど寝込んでいました。2日ほど熱が39度も出たために飲まず食わず状態で、ベットインしていたんですが、あまりにもやばいと思い、普段は絶対利用しなタクシーも使い、病院絵行くと先生からウイルスが感染しているということで解熱剤のポンタールという医薬品をしょほうしました。

    すると、飲んでから半日もたたないうちで熱もさまりのどの痛みなんかもとれちゃいました。なんだよ、早くいけばよかった。
    >>>ポンタールとは?
    担当の先生から話を聞いたんですが、このポンタールは市販で販売されているロキソニンSと根本的には効果や効能は同じだそうです。

    だから、もし同じような症状が出て、ポンタールがなくなったら、近くの市販局でロキソニンを購入して服用するのもよろしいとのこと。まずは、熱が上がりだしたり、のどの痛みを感じたら、すぐに利用したほうがいいそうです。  


  • Posted by こころいす at 01:17Comments(0)インフルエンザ

    プリズムで感じる

    2013年03月18日

    今回の月9で放送されているビブリアはどうだったのかな?あまりいい評価は聞かないのですが?私は小説の中でだけで十分かな?

    今回読んだのが「プリズム」
    普段と連い小説は幾度読まないのですが、夢中になって読み進みました。水らしく涙腺が・・・しかも3回も。タイトルも総長もないようにもあっている素敵です。先が予想できて、それが幸いモノと語りながら読み進むことができる一冊。

    来月は村上春樹さん。楽しみだな~。  


  • Posted by こころいす at 19:50Comments(1)小説

    牡蠣のイイ所

    2013年03月05日

    私の大好きな「牡蠣」、こちらの柿もすきですが、やはりお酒と一緒にいける牡蠣が大好物。どちらかというと、私は冷凍食品の牡蠣フライがおいしく、ご飯の相方で何杯でも行ける。

    牡蠣フライはいつでも旬は関係なく食べられるのですが、生で食べる牡蠣にも旬があるそうです。この時期が一番の旬だそうです。1~3月が旬で、牡蠣のおいしさ甘みを引き立ててくれる「グリコーゲン」が一番豊富に排出されているそうです。

    そんな時は、牡蠣フライよりも、焼いてバターを乗せて食べたり、スープ、みそ汁なんかにするとおいしそうですよね。
    牡蠣はおいしさだけでなく、成分に亜鉛がたくさん含まれているところもポイントでしょうね。1匹だけで亜鉛が約10~15mgも含んでいる。
    あくまでも、生の段階での話、焼いたり、蒸したりすると半減されますが、それでも一匹だけで十分に一日に必要な亜鉛の摂取量を吸収できるはず。

    亜鉛といえば体内にも含まれている栄養成分、しかし、自ら吸収することができないために、亜鉛は意識してから体内に含ませることが大切。精液や髪の源にもなるので→亜鉛で髪の抜ける量を減らす!!

    牡蠣は高級食品なので、牡蠣のことを考えるならサプリのほうがいいのかもしれません。  
    タグ :牡蠣亜鉛


  • Posted by こころいす at 20:20Comments(0)

    「面白い恋人」・・・面白くない

    2013年02月16日

    北海道のお土産のお菓子といえば「白い恋人」、友達が北海道へスキーの旅行に行った時にお土産としていただいた白い恋人。人気ゆえに確かにおいしい。白いチョコレートが入っていて、雪をイメージさせる、北海道のお土産。

    でも、このお菓子をパックている会社がありました。しかも大手の「吉本興業」。商品名が「面白い恋人」。吉本だから「面白い」にしたんでしょうが、これは白い恋人を開発した会社は頭に来ますよね。

    結局は商標権を損害されたとして、販売さし止めを訴えている。
    この白い恋人がこの世に出なければきっと吉本興業も「面白い恋人」は生まれなかったはず。すくなからず、許可をとるか、商品が売れた何パーセントかを相手に渡すなどの手段を取らないと、やはりパクられた会社は頭に来ますよね。
      


  • Posted by こころいす at 21:16Comments(0)日記

    ぼうびの「ホルモン」ドーパミン

    2013年01月26日

    毎月購入してみている「日経ヘルス」。今月は女性ホルモンに関して。
    毎月勉強になりやすね。特に面白かったのがホルモンからくるドーパミンに関して。

    ワクワクしたりドキドキしたり、そんな時に出てくるのがドーパミン。やる気や何かにはまったりする減努力になるだけではなく、表情をイキイキさせ、魅力アップにもつながるんですよね。

    ドーパミンって、脳の中で分泌される神経伝達物質。
    アイドルや俳優のファンクラブに入って追いかけたり、夢中になって何かをコレクションしたり、このようなこともドーパミンが関係しているそうです。
    私なんかは無趣味なんで、何かを集めたり、ファンを追いかけたりすることはないのですが、友達はけっこういます。
    このようなことを、ドーパミンや報酬ホルモンなんかとも呼ばれるそうです。

    だけど、こういったこともホルモンが崩れてしまうことで一気にさめてしまうそうです。とくに男性よりも女性が多いそうです。女性がホルモンが崩れることで類似して起こるのが月経などの悩み。黄体ホルモンや卵胞ホルモンがの量が崩れることで、月経痛がひどくなったりするわけです。そのどころか、月経時の血の量が多くなるのも同じ原因。

    そのために、最近では産婦人科でトリキュラーやマーベロンなどの低用量ピルが処方されているそうです。
    低用量ピル『トリキュラー錠』
    特に10代や20代より30~40代の女性に月経痛の悩みが多いために、利用する人も多いとのこと。  


  • Posted by こころいす at 19:23Comments(1)ホルモン

    東京で今年初の雪

    2013年01月15日

    先ほどニュースを見ていたら、関東で大雪だったそうです。
    いつも思うのですが、あの「爆弾」とう言葉の表現はなんなんでしょうね?とりあえず、パンチのある言葉を言っておけば、視聴者は見てくれるとでも思っているのでしょうか?

    爆弾と雪何の寒冷性があるのか?
    あと、ニュースアナウンサーの人が、雪のなか歩道である言ひている人に話をかけているのですが、たくさん雪が降り、強風が吹いているなか「今からどこに行くのですか?こんな強風の中大丈夫ですか?」など、本当に危険だったら話をかけずに、カメラを向けずに、そのまま素通りすることが一番なのに、、、、

    全く周りの人のことを考えていない・・・自分さえよければいいという考えが見ていてわかる。  


  • Posted by こころいす at 15:39Comments(0)日記

    返品も仕切りません・・・

    2012年12月25日

    この前の休日、室内ではく専用の長ズボンがうちのネコちゃんに食べられたために、ユニクロで新しいのを購入。
    ヒートテックのズボンなんですが、値段も安くてお気に入りだったんですが、実際に吐くと、なんか静電気がはしって使い心地が悪い。
    なんで、結局猫ちゃんのマットにしちゃいました。安ければ良いというわけではございませんね。にゃ~。

    こんな時にでも、ユニクロで返品すればいいのですが、気の弱いワタクシ。
    ちゃんと選べなかった自分が悪い、と自分が自分に言い聞かせ、我慢しております。だって、どうしても初対面なんかの人と話すと緊張してしまうんですもん・・・

    これは昔から治らないクセ。仕事だと致命的なことなんですが、なんとかカバーしています。
    最近では、インデラルという緊張をほぐす医薬品も病院で処方されてるそうです。
    詳しく知りたい人はここを見てね>>インデラルで緊張症を和らげる!!私は個人輸入代行で購入してます!!

    薬を利用し、緊張感を解消させる。う~ん、気分的によろしくないですね。
    インデラルという薬を利用して、緊張感を打破するより、経験を積んで、成長していくほうが人間らしいはず!!  


  • Posted by こころいす at 16:21Comments(0)緊張

    政治家に何を要求するのか

    2012年12月17日

    友達のブログを見て衝撃。私も、おもしろいブログを作ってやる!!
    ってなことで始めましたこのブログ。

    日々の生活を記載していきます。

    最近、つくづく思い、考えることがある。
    年をとると「過去、現在、未来」を考えてしまう。
    過去は過ぎ去った時代で、いまさら変えることはできない、でも親や祖父母さらに先祖ががんばってきたおかげで今に至る。
    そして、現在は今を表す。私たちは先人のように頑張っているのであるか?考えることが多い最近。不平不満を言って過ごしていないかと自分に問い返すことも。

    誰のためにこれから努力をしなくてはいけないのか?

    これからの未来は明るいと信じてよいのであろうか?私たちが子供や孫のためを思い、努力し、頑張れば、きっと未来は明るいものになるのに違いない!!っと思いたい。

    ・・・・っでも、政治家たちは、「今」しか考えていない。言葉の中が今のことをどうするのかして言っていない。
    もう少し、将来のことを深く考えて行動してほしい。
    建設国賃金を発行し景気浮上をはかるが、行政改革や国会議員、公務委員の人員削除などで予算削除。未来のことを考えた時に、その考えたは当てはまるのか?

    あと、どうでもよい道路を広げるのにいつも疑問を持つ。  


  • Posted by こころいす at 13:40Comments(0)緊張