健康的な体を持続させる

私の仕事は毎日のように出勤時間が違うために体が不規則になる。仕方がないとはいえお肌にもよろしくないですね。どうしてもこうなると体が弱くなり、規則正しい生活を指導されない。努力して時間を整えたもののなかなか成果が出てくれませんでした。

でもですね、今になって新しいやり方に変えています。深夜に帰宅することもあるのですが、欠かさずに入浴をしてから、ヨガをする。これをすると体が健やかになります。

お気に入りの二つのぼーずがあるのですが1日に30分ヨガを行う。うまく、できなくても自画自賛の気持ちが大切ですね。ヨガのおかげで健康的な体に戻りつつある。これまでの人生で今がいちばん。これから年老いていく体なんで、それに抵抗せずに、同健康体な体を持続させられるかを考えていくことが大事だと思っております。